「到了這個年紀，還要被一些不知道是什麼的人，去評審我自己。」

《浪姐》未播先火，離不開這句「金句」的助力。

而說出這句話的姐姐，就是：鄭希怡。

第一期亮相，鄭希怡就憑借8秒鐘的鏡頭俘獲了不少觀眾的心，一個簡簡單單的點頭致謝，被她做出了黑道大小姐的派頭。

點頭殺之后，歪頭殺又沖上熱搜。

導演問她：「是否有信心贏過其他隊伍」，她不說話，頭一歪，俏皮又囂張。

在此之前，我幾乎很少聽到過鄭希怡的名字，

可是，一提到作品，你就會恍然大悟：原來是她啊！她很優秀啊！

甚至還參演了《北京歡迎你》MV。

而之所以會造成今天這種情況，和她明星事業的「三起三落」脫不開干系。

起：

1999年，18歲的鄭希怡參加了新秀歌唱大賽，順利闖進決賽圈。（就是那個走出過梅艷芳、張學友、黎明、陳奕迅、李克勤、草蜢等歌壇大佬的比賽）

年輕、漂亮、又會唱歌，英皇直接就簽下了她。

本來公司計劃讓她加入twins，但由于她身高太高、氣場太颯，最終選擇了讓她單獨出道。

她的起點頗高，一出道就參演了人氣明星攝影師MV的女主角。

次年，她出了自己的第一首單曲《相對濕度》，在勁歌熱舞剛流行起來的香港，這首歌一炮而紅，拿下電台前三甲位置，還為鄭希怡奪下了「貨車司機高手」的名號。

成名后，她也是拿獎拿到手軟。曾經有四次拿下「新城國語力歌舞歌手獎」，至今仍是這個獎項的最佳記錄保持者。

落：

04年的鄭希怡，剛剛嘗到走紅的滋味，身體卻出了問題。

她的鼻子，開始時不時流鼻血，到醫院檢查后，醫生給她安排了鼻息肉手術，還告訴她：以后都不能劇烈唱跳了。

為了不影響公司的發展，鄭希怡只能被迫停工。

既然不能再唱跳，鄭希怡轉型做起了演員。

《沖鋒陷陣》里，她是時尚警花女上司；

《秀才愛上兵》里，她是俠義的陳細妹；

《小魚兒與花無缺》里，她是心地善良的江玉鳳。

演起戲來自然大方，絲毫不輸一些科班出身的專業演員。

只是，每在事業順風順水的關鍵節點，她總是會遭遇意想不到的危機。

落：

2006年年底，鄭希怡被邀請參加《歡樂滿東華》，與錢嘉樂、胡定欣合作表演「空中飛人」。

不料在表演過程中，搭檔錢嘉樂配合失誤，在空中拋接時扯掉了她的褲子。

展露片段火速被人上傳到網絡上，不少人圍著說她「博眼球」。

任誰來看，這次舞台事故錯都不在她，可不懷好意的人總是以嘲笑別人為樂。

各路媒體的曖昧的語言，觀眾的眼光不懷好意上下打量，一向不怎麼流淚的她，頭一次哇哇大哭，十分委屈。

畢竟作為「展露事件」的女主角，她當時不過25歲而已。

沉淀許久后，她嘗試復出，但依然有很多人帶著有色眼鏡看她。

于是，她離開港圈，轉戰內地。

起：

好不容易，她在內地的事業有了點起色。和陳偉霆、蔡卓妍共同出演了《劍俠情緣》；參演了《無懈可擊之美女如云》，和胡歌、戚薇對戲。

可惜，2012年，命運再一次考驗了她。

落：

在好友應采兒的生日party上，因為泳池濕滑，她從三樓露台直接跌落泳池旁的山坡。嚴重的是，頸椎發生了移位，就算活下來也可能會癱瘓。被送進ICU后，她昏迷了整整兩天。這一次，樂觀堅強的她，又堅持了下來，還不忘調皮地對大家比剪刀手。

別人都特別心疼她，她卻笑著說：「沒事兒，別擔心，我這不是熬過來了嘛。」

與此同時，她的堅強被身邊的男友看在了眼里，記在了心里。

住院第12周時，男友梁學儲在醫院向鄭希怡求婚了。

「在她最需要人照顧和陪伴的時候，這個男人站了出來。」

而原本是不婚主義的鄭希怡，也答應了求婚。

或許是因為經歷了生死，或許是因為嫁給了相愛的人，也或許是因為有了可愛的寶寶…

鄭希怡，開始變得慢了下來。

她沒有遺憾和憤怒，不再懷念曾經的高光時刻，把人生的重心轉移到了家庭和生活上。

《浪姐》節目開場，她就淡定平和地說：「我已經接受了自己是個不紅的人。」

費斯汀格法則說：

「生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，另外90%則是由你對所發生的的事情如何反應所決定。」

與其不接納事實，反復較勁，讓自己陷入無休止的內耗和大量的負面情緒，還不如先接受事實，再謀求轉化。

鄭希怡人生的三起三落，讓她明白：「年齡與成長都是生命的饋贈，我們沒有什麼好怕的。」

她真正做到了接納，接納不公，也接納自我。

自我接納是所有人一生的功課，然而，接納自己從來不是一件容易的事情。

很多人，在自我接納的過程中，都會陷入兩個誤區：

一種是只接納自己的完美，而不能接納自己的不足和弱點，否認自己身上那些不夠好的事情；

另一種則是發現弱點無法改變，干脆轉向另一個極端，認為情況就是如此，從而放棄自我完善。

這兩個誤區，一個是盲目較勁，一個是自暴自棄。

拿「漂亮」來舉例，有些人覺得自己的身材很好，自己根本不需要漂亮，哪怕體脂率已經高達35%。

還有一些人，漂亮途中想暴飲暴食，于是就吃了，安慰自己說：要接納自我，何必把自己逼那麼緊呢，明天再減也是一樣的。

這兩種情況都不是「接納」。

真正自我接納的人，不會把「漂亮」當做任務，而是把「自律」當做常態。

她們承認自己身材不夠健康，意志力不夠堅定，也承認無法一天之內變成理想體型，但仍然會保持自律，直到擁有自己喜歡的體型。

放在感情里也是一樣：

有些人在吵架時總是習慣說難聽的話，但接受自己的壞脾氣，原諒自己的「無心之失」，這不是接納。

先承認憤怒、悲傷、懊悔的情緒存在，也承認自己處理沖突的能力有所欠缺，同時也接受自己不能一下子變成溫柔的人。

但會一點點、一步步修煉處理情緒和經營關系的能力，最終變成符合自己標準，讓自己滿意的人。

這才是「自我接納」的完整步驟。

本以為接納就是不去改變，可到最后我們總能發現：接納就是改變。

鄭希怡在采訪最后說：

「我覺得自己最好的年齡，就是現在，因為我更了解我自己，我覺得我比以前更加有智慧。

我比以前更加知道自己想要什麼，我比以前更加有責任感，去照顧我身邊的家庭，和所有愛的人。」

是啊，只有變得越來越好時，才會真正接納自己，否則就只是自我欺騙而已。

自我接納，不是不去改變的借口，而是在力所能及的范圍內，做到更好的自己。

我相信，她一定總能絕處逢生，乘風破浪！