哪個家長不想給孩子最好的生活，又能有時間陪伴孩子，可是“魚和熊掌不可兼得”這個道理大家都懂，很多家長不得不向現實低頭，但這時又會面臨另外一個問題，那就是孩子由誰來照顧，畢竟不是每個家庭都有老人來幫忙，于是就有了保姆這個職業。
李梅（化名）的兒子平時喜歡玩手機游戲，說是喜歡，其實是有點「沉迷」，經常半夜偷偷再被窩玩，所以他們希望找一個負責任的保姆，但是很多保姆來家幾天，就辭職不干了，都說孩子難管教。
這一天李梅的丈夫又面試了一個保姆，這位保姆看起來很年輕，夫妻倆甚至一度懷疑保姆的專業水平，于是在家里安裝了攝像頭。
平時李梅的兒子晚睡早不起，經常上學遲到。可是自從這位保姆來到家里之后，兒子卻幾次早早就睡了，而且第二天早上也很有精神。
這讓夫妻倆很疑惑，家里請了這位保姆，怎麼便開始嗜睡。
在調取監控之后才發現。原來保姆經常帶孩子做運動，而且在3餐上也合理搭配飲食。
知道事情真相以后，李梅的丈夫決定給偷偷塞給保姆13萬塊作為獎勵，他認為能給孩子養成一個好的生活習慣，這個保姆非常稱職。
其實，孩子能遇上一個好的陪伴者，真的非常幸運，現在很多保姆甚至家長對于孩子的運動量根本不重視。為了讓孩子聽話就給孩子塞手機、平板。所以才會造成孩子一度沉迷網絡。
1、能促進孩子生長發育
孩子在長個的過程中，離不開大量的運動。運動過后能加快孩子的新陳代謝，同時可以促進骨骼的發育。
而且在合理的運動過后，孩子就會感覺到勞累，就能在生長激素分泌的時間。入睡，這樣更能夠增長孩子的身高。
2、能激發孩子的食欲
為什麼很多孩子又瘦又小平時不愛吃飯呢？其實就是運動量，很多孩子周末都喜歡宅在家里看電視或玩游戲，根本沒有任何食欲想吃飯。
但是在運動排汗過后，孩子感到餓，胃口就會變好。
3、可以讓孩子擺脫網絡，有好的睡眠習慣
孩子長時間沉迷網絡，會讓大腦持續興奮，所以出現晚上睡不著的現象。但是通過合理的運動過后，孩子的力氣就會被大量消耗，從而在該睡的時候，睡得更香。
由此，我們可以看到，孩子保持一定的運動，對于孩子的改變，真的很大，那麼我們該
1、給孩子制定運動計劃
把孩子的運動計劃加入到家庭規則當中是一件非常重要的事情。只有全家監督孩子的運動，孩子才有參與感，更容易接受。
而且對一個孩子來說，長期堅持一項事情，是非常困難的。只有家長認真的監督，孩子才會做得更好。
2、父母和孩子一起進行
什麼樣的事情，才能夠促進親子關系呢？那就是全家一起做運動，爸爸媽媽吃完飯之后，親自帶著孩子出去跑跑步散散心。
就是對孩子最好的陪伴，孩子在之中不僅能夠獲得一定的運動，還能夠增加親子關系，是個兩全其美的好辦法。
所以與其擔心孩子沉迷于網絡，不如切身實際的參與到孩子的生活當中，這樣孩子才能體會到父母的愛，更能擁有一個健康的生活。
如今很多家庭都會請保姆照顧小孩，這種現象比較常見，請到一個負責任的阿姨是再好不過的事，但保姆畢竟不是家人，他們并非完全可靠。因此為了小孩著想，家長在請了保姆之后，也要盡量抽出時間去陪伴小孩，給他們足夠的安全感。
